Estrés y bienestar

Descripción

Podemos hablar de estrés y bienestar como algo a resolver y lograr, o podemos verlos como la señal de un gran despertar de nuestra humanidad, en donde lo que nos sucede resulta una gran oportunidad evolutiva. ¿Nos animamos a correr la mirada de todo lo material que nos pesa o agobia y conectar con la experiencia de estar viviendo: poder pausar, respirar, sentir, percibir, pensar, imaginar y crear?

Los tiempos de cambios e incertidumbre que vivimos nos exponen a vivir con mayor tensión y estrés. Pero… ¿puede ser que este estrés provenga de aún no haber aprendido a “encender” nuestras potencialidades humanas esenciales?

● La oportunidad de aprender a reconocer y darle un “nuevo” uso a nuestra tecnología biológica humana para gestionar la tensión y el estrés.
● Aprender a percibir, sentir, respirar, pensar e imaginar renovando nuestro vínculo con la vida, en lugar de paralizarnos.
● Conocer habilidades que generan un bienestar interno y libre que no depende de situaciones externas.
● Promover la práctica de un triple cuidado: armonía y reconexión con uno/a mismo/a, con los demás y con la naturaleza.

Conocer los fundamentos y las prácticas basadas en evidencia de las neurociencias y de la evolución, para comenzar a encender las potencialidades de bienestar interno libre y no condicionado que todo ser humano posee.

Christian Plebst es Psiquiatra general e infanto juvenil. Consultor en desarrollo infantil, educación e inclusión. Diseñó y dirigió el Centro Terapéutico para Niños y Adolescentes (CETNA) de Argentina durante diez años. Desde el año 1999 investiga, estudia y practica diversas líneas contemplativas, con especial énfasis en Samatha-Vipassana y en practicas yóguicas. Actualmente apoya el desarrollo de niños con TEA y sus familias. Su labor diaria se centra en atender en consultorio y supervisar equipos de trabajo tanto en entornos clínicos como en escuelas. Brinda capacitaciones en el país y en el exterior en la actualización de las prácticas áulicas y escolares hacia la incorporación de la educación emocional y la atención plena, así como también promover y capacitar en inclusión y convivencia colaborativa, mutua y reciproca. Es miembro fundador del proyecto Respirar Comunidad, director de la Academia de Enseñanza Consciente (AMT-Método Eline Snel) y fundador de la organización Atentos x Naturaleza.